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💥💥😒😒¿Estás quemado? Síndrome de Burnout💥💥😒😒

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¿Qué es? El  burnout  laboral, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un  trastorno emocional  de creación reciente que está  vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado , puede tener consecuencias muy graves, tanto a nivel físico como psicológico. Los síntomas más comunes son  depresión  y  ansiedad , motivos de la gran mayoría de las bajas laborales.  El síndrome de  burnout  es muy frecuente en profesiones como  enfermería,  medicina y el profesorado Causas Entorno laboral y las condiciones de trabajo estresantes. Carga de trabajo excesiva ,  Poca autonomía ,  Malas relaciones en el trabajo y  Ausencia de apoyo en su entorno,  Falta de formación para desempeñar las tareas , etc., p Puede llegar a padecer un estrés crónico que acabe provocando el  burnout . Por ese moti...
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Usando tu mapa emocional para liberarte del estrés ✨✨🌃

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✨✨🌃Los síntomas del estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes de estrés puede ayudarte a controlarlos. El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Algunos ejemplos de como afecta el estrés son: Si tienes síntomas de estrés, tomar medidas para controlar su estrés puede tener muchos beneficios para la salud.A continuación  te mostrare como utilizar tu mapa de las emociones para evitar el estrés . Una cosa que quisiera agregar es que tomemos al estrés  como un guardián  de nuestra salud y no como un enemigo. Si tienes estrés  felicita a tu cuerpo y a tu sistema nervioso pues te estan avisando que  tienes algo que cambiar  en tu vida. Usando tu Mapa emocional para soltar estrés. Primero, si no lo has hecho aun, lee el articulo : ...
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